雪莲果的家常做法？
雪莲果炒木耳。 主料：雪莲果200g、干黑木耳5g 辅料：油适量、盐1g、鲜酱油2g 步骤一：备好食材。
步骤二：黑木耳泡发洗净备用。
步骤三：雪莲果去皮洗净切薄片。
步骤四：锅中倒入少许油，油热后倒入雪莲果片和木耳翻炒片刻。
步骤五：调入盐炒匀。
步骤六：倒入鲜酱油翻炒一会。
步骤七：最后撒少许白胡椒粉，炒匀后即可起锅。
雪莲果怎么吃？
雪莲果最原始的吃法就是生吃，即雪莲果从土里采出后，把表皮土洗掉，皮削掉，就可以当水果一样直接啃来吃，这就是雪莲果原汁原味的吃法。雪莲果是一种养生功效很高的水果，生吃或做成雪莲果沙拉都是不错的吃法。原汁原味的吃法生吃，就是将雪莲果从土中采摘出来后，清洗干净削掉皮即可食用；如今更多人是将雪莲果和其他水果一起做成沙拉，将各种水果清洗后切块，加入酸奶搅拌均匀即可。 即雪莲果从土里采出后，把表皮土洗掉，皮削掉，就可以当水果一样直接啃来吃，这就是雪莲果原汁原味的吃法。
生吃可祛青春痘、缓解便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，更适合糖尿病人和减肥者食用 1、从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上2-3天，更能增加甜度。若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。
2、食用禁忌：雪莲果性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒、便溏等症状。
3、推荐食谱：雪莲果猪骨汤
原料：猪骨段300克，雪莲果130克，胡萝卜80克，水发莲子50克，蜜枣30克，干百合20克，姜片、葱花各少许，盐3克，鸡粉少许，料酒5毫升
做法：
1>锅中注水烧开，淋上少许料酒，倒入猪骨段，搅拌匀。
2>煮约半分钟，汆去血水，捞出沥千水分，待用。
3>砂锅中注水烧开，放入莲子、百合，加姜片、蜜枣。
4>再倒入汆过水的猪骨段，淋入少许料酒，煮至熟
二、雪莲果的选购与保存：
1、选购妙招：因为是根状水果，最好选择表面平滑，没有磕碰或节、芽、坑之类情况的果子；另外，选择饱满些的，均匀状的表面积与体积比相对较小，这样果实水分含量多一些。
2、保存方法：没有碰破皮或切开的雪莲果，室温下储存即可。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。雪莲果沙拉
材料准备：雪莲果一个、奇异果一个、木瓜、酸奶
首先将雪莲果洗干净削皮、切块。
注意：雪莲果中含化学成分单宁，在去皮后易氧化变黑，为了防止变黑，可将去皮切开的雪莲果放在水中浸泡，防止变色。
然后将将猕猴桃切成小块备用，猕猴桃有着水果中维生素之王的称呼，沙拉中加入适量猕猴桃是非常好的。
最后将所有水果混合起来，加入适量的酸奶，搅拌均匀，一份美味的雪莲果猕猴桃水果沙拉就做好了，就可以食用了。虽然沙拉排毒通便， 不过也不能吃太多，适量即可。
雪莲果怎么吃好吃的做法
雪莲果做雪莲果银耳汤、雪莲果排骨汤、雪莲果鸡胸小炒等好吃。以雪莲果排骨汤为例，共分为3步，需准备的食材有排骨、葱、姜、雪莲果、盐、枸杞。以下是制作雪莲果排骨汤的详细步骤：
操作/步骤
1
焯水
排骨洗净，加葱段、姜冷水下锅，焯出血水，再捞出洗净。
2
炖排骨
将排骨放入砂锅，加清水、姜、葱，大火煮开转小火慢炖30分钟。
3
出锅
雪莲果洗净，去皮切块，放入锅中炖一个小时，出锅时加盐、枸杞即可。
总结：以上就是关于雪莲果怎么吃好吃的做法的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
雪莲果汤的家常做法大全怎么做好吃视频
- 雪莲果汤的家常做法大全怎么做好吃视频
- 雪莲果汤的家常做法材料牛肉，生抽，料酒，番茄，芹菜，土豆，洋葱，盐，糖，胡椒粉做法1、牛肉切小块，焯水，用生抽和料酒腌制半小时以上。2、番茄、芹菜、土豆、洋葱都切丁。炒锅热后放油，将蔬菜炒一下，放入炖汤的锅里，加入牛肉，一起煮，开后关小火。3、加入盐、糖、胡椒粉，炖一个小时以上即可。味道非常不错。肠护斑咎职侥办鞋暴猫酸甜辣都有了。
雪莲果怎么做才好吃
- 1.雪莲子一般以干品出售,需要用水泡发才可以食用，雪莲子用水泡发1小时2.泡好了，看得不太清楚呀3.捞起来瞧瞧4.泡好好的银耳撕成小朵5.先把银耳放入水里煮软6.下入雪莲子7.再下了一块片糖，用冰糖也可以讥肠罐段忒灯闺犬酣华的8.黄糖煲出来的颜色非常漂亮9.最后撒入泡好的枸杞10.装碗开吃，冷吃热吃均可
