?卵巢保养秘籍：瑜伽动作助你健壮秀丽??
巢是女性重要的生殖器官,不仅关乎生育能力，还与女性的内分泌健壮密切相关，瑜伽作为一种温和的运动方式，能够帮助保养卵巢，促进血液循环，增强体质，下面内容是一些有助于保养卵巢的瑜伽动作，让我们一起来看看吧！???♀?
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?树式（Vrikshasana）树式可以增强腿部肌肉，进步身体的平衡能力，同时++卵巢区域，有助于保养卵巢，站立时，将一只脚跟抬起，放在另一只大腿根部，保持身体平衡，坚持一段时刻。
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?猫牛式（Marjaryasana-Biti++++na）猫牛式可以++腹部器官，包括卵巢，有助于改善卵巢功能，跪地，双手撑地，吸气时背部向上拱起，呼气时背部向下凹陷，重复进行。
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?三角伸展式（Trikonasana）三角伸展式能够拉伸腰部和腹部，促进卵巢区域的血液循环，站立，左脚向左迈出一步，右脚脚尖指向正前方，身体向左倾斜，手臂向上伸展，保持平衡。
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?倒立（AdhoMukhaVrksasana）倒立可以促进血液循环，增加卵巢区域的血液供应，有助于保养卵巢，在墙上放置一块瑜伽砖，双手抓住砖头，将身体倒立，保持一段时刻。
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?仰卧束角式（SuptaBaddhaKonasana）仰卧束角式可以放松腹部肌肉，改善卵巢区域的血液循环，仰卧，双腿弯曲，脚跟靠近会阴，双手放在身体两侧，保持呼吸均匀，放松身体。
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?鱼式（Matsyasana）鱼式可以++腹部器官，包括卵巢，有助于调节内分泌，仰卧，双手放在身体两侧，吸气时将胸部抬起，头部向后仰，保持呼吸均匀。
过以上瑜伽动作的练习,可以有效地保养卵巢，保持女性的健壮与秀丽，保养卵巢还需要注意饮食、作息规律等影响，让我们一起努力，成为更健壮、更秀丽的自己吧！????
