？失眠困扰？揭秘什么时刻艾灸效果更佳？
在这个快节奏的时代,失眠已经成为许多人生活中的常见难题，晚上辗转反侧，难以入眠，第二天灵魂不振，职业效率大打折扣，你知道什么时刻艾灸对改善失眠效果更佳吗？让我们一起揭开这个谜团吧！
？ 艾灸，中医养生的一种传统技巧，通过燃烧艾草产生的热力和药力，++人体的穴位，以达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对于失眠患者来说，艾灸是一种很好的辅助治疗技巧。
？ 什么时刻艾灸效果更佳呢？
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？ 早晨：早晨起床后，人体阳气开始上升，此时艾灸可以激发人体的阳气，增强体质，有助于改善失眠症状。
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？ 中午：中午时分，人体阳气达到最高点，此时艾灸可以进一步调节阴阳平衡，缓解失眠。
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？ 晚上：晚上睡前进行艾灸，可以帮助人体放松，缓解一天的疲劳，有助于入睡。
？ 艾灸穴位选择：
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？ 神门穴：位于手腕横纹上，小指侧凹陷处，艾灸神门穴可以宁心安神，改善失眠。
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？ 足三里穴：位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘外侧凹陷处下四横指，艾灸足三里穴可以调和脾胃，增强体质。
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？ 太冲穴：位于脚背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，艾灸太冲穴可以疏肝解郁，改善心情，有助于入睡。
？ 注意事项：
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艾灸时,注意室内通风，避免烟雾吸入。
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艾灸后,不要立即洗澡，以免受凉。
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艾灸期间,保持良好的作息习性，避免熬夜。
艾灸是一种安全、有效的改善失眠的技巧，选择合适的时刻进行艾灸，结合正确的穴位，相信你的失眠难题会得到明显改善，让我们一起拥抱健壮，享受美好的睡眠时光吧！？
