老年人健身项目排名？
1、太极拳、八段锦：太极拳、八段锦对身体却又很多种好处。长期锻炼可以改善身体的血液循环，减轻一些慢性病症，还有助于心血管系统的健康，提高肺部的呼吸功能，每天锻炼一个小时左右最佳。
2、骑自行车：骑自行车不仅特别方便，还可以对腿部肌肉和关节起到一定的锻炼作用，进而预防出现关节炎，四肢僵硬等情况。建议各位老人平时可坚持骑行，注意速度不要过快，以免因为来不及刹车而突发意外。
3、慢走：慢走对身体有些较为重要的作用，一来可以帮助促进食物的消化，预防便秘，二来有助于锻炼机体的耐力和缓解压力，三来可以呼吸一下外面的新鲜空气，改善心态。
4、游泳：游泳是较为典型的有氧运动之一，特别适合中老年朋友来进行。可以使肌肉变得发达，帮助减少腹部脂肪，塑造美好匀称的身材曲线，另外对心肺功能有一定的帮助。
5、广场舞：广场舞受到了许多老人的欢迎，跟着欢快的音乐节奏，跳着驾轻就熟的舞蹈，既可以充分和同龄人进行接触，有利于心理的健康，还可以起到增强记忆力和身体协调性的作用。
6、转头：此方法操作起来特别简单，首先将身体保持站立的姿势，之后将头部先由一侧向另一侧转动，然后再按照同样的方法反方向进行转动，如此循环大约三十次，不仅可以有效的锻炼颈部肌肉，还可以缓解背部的僵硬感与不适感，但要注意转动速度不要过快。
像八段锦一样的养生功有哪些？
五禽戏、太极拳、十二段锦、六字诀、大舞、太极养生杖等。
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳。
老年人适宜什么运动
1、散步。对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。
2、气功、理疗。锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸，运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。
3、象棋、健身操。各种棋类活动，唱歌；跳舞；运动要适当，要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化。
4、慢跑。慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。
5、打太极。太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动，可以强身健体。也是一种比较的柔和的运动，这点就很适合于老年人，动作的缓慢，不剧烈，老年人本来骨质就不好，跑步或者其他比较剧烈的运动不适合于老年人并且容易引起骨折等的不良后果。
6、练习做体操。体操的动作相对来说比较的容易，并且也比较的缓慢，简单易做的动作是很适合老年人的，基本上老年的身体的四肢、腰部、以及关节都会得到锻炼，就是这些简单的扭扭腰、动动腿、活动活动胳膊，对老年人才是最有效的，老年人也可以做专门的老年体操，这些的老年体操是专门为老年朋友们专门打造的。
哪个牌子的运动鞋适合老年人
Shoes For Crews：公司成立于1984年，企业的宗旨是研制世界上最好的防滑鞋，减少在湿滑环境工作的人群意外滑倒受伤的机会，防滑格子鞋底，令鞋底在任何湿滑环境中都能更有效地抓着地面，这个成功的设计使他们的鞋成为世界第一品牌防滑鞋，生产出来的鞋都备有舒适吸震鞋垫及使用真皮制造，保障足部健康；New Balance：坚持出品多宽度、多高度的鞋款，针对人性出发的设计，也是最基本的关怀，带给每一位消费者最舒适贴近的鞋型，不断以新兴的科技，孜孜不倦地开发更符合人体工学的鞋款，以追求极度舒适的穿鞋感受为目标，结合流行设计感觉；爱步：产品涵盖男士系列、户外系列、运动系列等，男士休闲系列鞋子外部大多是上等的真皮材质，鞋子两侧有透气孔，系带的休闲设计适合休闲穿着鞋子内部是柔软的衬里，鞋垫可以更换清洗，鞋底橡胶采用一次成型技术，不仅耐穿而且有着良好的缓冲性能，保证了的舒适性。
老年人如何选择运动鞋
1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
2、要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。
3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。
4、选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
5、鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。
6、鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。
7、看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。
爷爷腿脚不好，肯定不能靠运动来锻炼身体了，所以我想了解一下，老年人补钙产品都有哪些？
- 除了运动之外食补可不可以提升钙吸收？
- 排骨汤，晒太阳
爷爷腿脚不好，肯定不能靠运动来锻炼身体了，所以想问一下，老年人补钙产品都有哪些？
- 除了运动之外食补可不可以提升钙吸收？
- 骨头汤应该可以，经常听人说。
身体组织易受损的老年人，运动时应注意哪些事项？
- 多说要让老年人多运动，可老年人身体组织很容易受损，运动多了，腰伤、脚伤、脊椎伤都有可能发生。就想知道，老年人在运动时候，应该有哪些事项需要注意？
- 可以打打太极拳，或者散步，这些运动一般不会受伤
身体健康状况不好的中老年人不爱运动怎么办？
- 劝劝长辈们，但是如果他真的不喜欢运动，就别强迫，有些人确实是因为身体状况不好才不愿意动的，你可以观察一下，这样的病人精神状况也不是很好，没事叫他出去晒晒太阳吧，跟熟悉的邻居同事亲朋好友的聊聊天也行
中老年人做下蹲运动多少次最适宜
- 看个人身体状况，觉得累了停下就好了，不宜过度，否则很容易受伤
中老年人运动神经元受损可恢复吗？
- 我父亲因高血压中风导敞激搬刻植灸邦熏鲍抹致（一支）左手不能动弹，但有知觉！！！听别人说，如果手长时间不能动的话，整支手可能会废掉！父亲已有五十六了，要怎样才能恢复父亲右脑的运动神经元？药物管效吗？需用到什么药物去治疗？
- 中医采用针灸的方式可以使中风病人获得一定的恢复。
我买了一双陈寒柏代言的双星老年人运动鞋，才穿了二十多天就脱胶了，怎么办？
- 上月我买了双陈寒柏代言的双星老人运动鞋，的确不错轻便、暖和，万没想到才穿一月不到鞋底与鞋帮脱胶开裂。真叫人伤心，这鞋质量也太有问题了。
- 找发票售后阿
