清肝明目的茶有哪些(明目茶的功效与作用)

清肝明目的茶有哪些（明目茶的功效与作用）

清肝明目的茶被广泛认为是一种有益身体健康的饮品，可以改善眼睛疲劳、提高视力等。不同种类的清肝明目茶在功效和作用上有所不同。下面将介绍几种常见的清肝明目的茶及其功效与作用。

是菊花茶。菊花有清热明目、解毒消肿的功效，经常饮用菊花茶可以有效缓解眼睛疲劳、眼疾病症等。菊花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对眼睛的保护作用十分明显。

是决明子茶。决明子被认为是明目的良药，具有降血压、平肝明目的功效。决明子茶可以缓解眼压、促进血液循环，对治疗近视、青光眼等眼疾有一定的辅助作用。

还有石斛菊花茶。石斛菊花茶是将石斛和菊花一同煮成的茶，具有 nourishing yin and clearing heat 的功效，可以缓解眼疲劳、改善眼睛干涩等症状。

另外，枸杞茶也是一种常见的清肝明目的茶。枸杞具有明目、养肝的作用，常饮枸杞茶可以增强眼睛的适应能力、改善视力，并有助于缓解视力下降的问题。

桑叶茶也是清肝明目的茶之一。桑叶富含维生素C、维生素B1、B2等营养成分，具有明目、清热、解毒的作用。喝桑叶茶可以改善眼睛疲劳、缓解红血丝等眼部不适。

清肝明目的茶有菊花茶、决明子茶、石斛菊花茶、枸杞茶和桑叶茶等。这些茶在缓解眼睛疲劳、改善视力、保护眼睛健康方面都有一定的功效和作用。

清肝明目茶是一类非常有益健康的饮品，经常饮用可以改善眼睛疲劳、提高视力，并有助于预防一些眼疾病的发生。但是，饮用这些茶饮要适量，不宜过量，避免对身体造成不利影响。想要达到更好的效果，还应与良好的生活习惯、科学的用眼方法相结合，才能保护眼睛健康，提高视力。