骨质疏松症吃什么好？
骨质疏松症要多吃含钙丰富的食物，比如排骨、牛肉、瘦肉、鸡肉、虾、海带、木耳、虾皮等。另外，还要多补充蛋白质、微量元素，多补充维生素C、维生素D含量多的食物，适当的喝牛奶，吃鸡蛋，喝些酸奶，多吃豆制品等食物。
骨质疏松吃什么好，骨质疏松的饮食注意事项？
骨质疏松症是一组由多种原因引起的骨病。骨组织的损失主要是由于骨骼吸收的增加。要多吃含钙和磷高的食品，如鱼虾、奶制品、鸡蛋、豆类、骨头汤、绿叶蔬菜等食品，还应多晒太阳，不能喝酒，不吸烟，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。少吃糖和盐，少吃动物蛋白。
骨质疏松吃什么好
1、富含钙的食物，如牛奶、乳制品；
2、豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；
3、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；
4、多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；
5、多吃蔬菜和富含蛋白质食物；
6、戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。
骨质疏松吃什么比较好
1、香菜。中老年人应该多吃一些含硼多的食物，能够帮助身体更好的吸收摄入的矿物质，从而起到保护骨骼的作用。而香菜当中硼含量非常高，虽然很多人不喜欢它的味道，但是为了身体健康也要多吃一些。
2、三文鱼。三文鱼当中的营养物质含量十分高，对于骨骼健康有着很大的好处。鱼肉当中所含有的钙元素以及维他命D能够让骨骼当中的骨质流失变少，从而防止出现骨骼疏松。
3、海参。海参当中的钙元素含量非常多，胆固醇含量却很低，是一种非常健康的滋补佳品。因为海参非常容易被消化，所以说非常适合老年人食用，对骨骼也有很大好处。
4、菠菜。菠菜当中的维生素K含量非常高，对骨质疏松的辅助治疗有很大作用，除了菠菜之外，其他绿色蔬菜也都非常营养健康，作为中老年人平时要多吃一些。
我骨质疏松经常腰背沉，走路膝盖还有弹响，吃了两个月体恒健的骨脂蛋白，现在好多了，还用接着吃吗？
- 骨质疏松老长时间了，平时啥活不干腰背沉，酸疼，走路膝盖还有弹响，尤其上楼梯的时候，膝盖酸胀的不行，朋友推荐我吃骨脂蛋白，现在吃了两个月了，确实好多了，还用接着吃吗？
- 接着吃可以的，骨脂蛋白是中西结合的一种补骨养骨药物，能作用于软骨，增加骨密度，缓解疼痛。日常生活要注意戒烟限酒抽烟有害人体健康，酗酒同样会伤害身体。烟中的尼古丁和酒精都会影响机体对于钙质的吸收，加大尿钙的排出，造成骨密度降低，增加了患骨质疏松的几率。没事的时候也要多运动合理的运动会对大腿肌肉、小腿部位和手臂部位进行收缩练习，加强肌肉力量，以增强肌肉对骨骼的保护性，减少对骨骼的刺激和摩擦，起到强身强身健骨的作用。
骨质疏松，吃那个公司的钙片较好呢？
- 伊利
骨质疏松吃什么好啊？
- 骨质疏松吃什么好啊
- 建议到正规的药房问下，比较好，不能相信配方哈
骨质疏松吃什么保健品好？
- 骨质疏松好多年了，骨质疏松吃什么保健品好？
- 少吃卤味腌制食品，……
同事有骨质疏松了，一直吃西药都吃不好是怎么回事啊？
- 吃了快一年了，效果反应都没有一点改变，老人家的骨质疏松也是这样，都很久了还是不见好转。
- 钙剂是治疗骨质疏松的关键，但是我们也不能因此而盲目的补充钙。(1)供给充足的蛋白质蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。2)补充钙质膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。(3)注意烹调方法烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可使植酸水解，使游离钙增加。(4)限制饮酒过量饮酒可影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒。(5)补充适量钙质目前国内市场各类钙片很多，除饮食补充外，可适当补充钙剂，但要注意钙的结合形式。如碳酸钙，吸收较差，乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸，服食超量可引起中毒症状，一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分的被机体所利用，所以提倡膳食中补钙。骨质疏松的饮食应该以补钙为主，但是切忌不可盲目的补钙。骨质疏松还要补充蛋白质的摄入，限制烟酒。生活上应该注意细节，减少疾病的发生。
老人骨质疏松应该吃什么好？
- 骨质疏松很久了，有肠胃炎，吃了很多药都没有效果
- 骨质疏松症是缺钙引起的，缺钙要同时补钙和维生素D，肝脏、鱼肝油和蛋含大量的维生素D，豆类食物中含有丰富的钙。。。祝君身体健康！
72岁老年人骨质疏松吃袁浩牌骨疏康好吗？
- 会不会有副作用？对老人肠胃有没有伤害呢？
- 这个没办法回答，因人而异，只有不对症的药，没有不治病的药。
骨质疏松吃什么食物最好
- 多吃姿诮擒拿镁椅
