晚上吃什么饭最简单最好吃？
1.西红柿腊肉蔬菜焖饭
准备一个去皮的西红柿，将米淘洗干净，放在米饭上，再在电饭煲里加入腊肉丁、各种自己喜欢的蔬菜，点下煮饭键即可，绝对是最简单好学的一道菜了，就一个煮饭的时间，你就能够吃到一道有菜有肉，营养均衡的美味饭，别忘了出锅前加几滴酱油。
2.黄焖鸡米饭
去超市买几个鸡腿，让店员给你切成块，回家用料酒、姜片腌制几分钟鸡腿。起锅烧油，放入鸡腿肉，再加入香菇、小白菜、酱油、黄豆酱，喜欢吃辣椒的朋友再加点小米椒，把食物一起焖熟即可，真的是非常的简单，而且黄焖鸡酱香浓郁，非常的下饭。
3.蛋炒饭
打两个鸡蛋，加入适量的盐，充分搅散，起锅烧油，先将鸡蛋炒熟浓弄散，再加入米饭，加入调料，翻炒均匀，最后出锅前在撒上一把葱花即可。好吃的蛋炒饭，米饭颗颗分明，蛋香浓郁。
晚饭最佳食谱？
1、栗子米饭
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、盐各少许。
做法：
①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。
②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
2、番茄蛋
材料：水煮蛋1个。
配料：番茄酱少许、迷迭香少许。
做法：
①将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄部分。
②将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。
③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中，装饰上迷迭香即可。
晚上不吃饭会瘦吗
晚上不吃饭是有一些瘦身效果，但是这种方法最好不要采取，因为会让身体受害，尤其是胃部，而且长时间的晚上不吃饭，会让体内的新陈代谢变慢，瘦下来后，很容易会反弹。
首先正确的饮食，才能让快速的瘦身，对于晚餐，一定要清淡少吃，但是一定要吃好，才能不长肉。也可以选用一些粗粮，例如红薯，土豆，山药，玉米等食物来代替主食，来帮你产生饱腹感，从而减肥食物的摄入。以选用一些粗粮，例如红薯，土豆，山药，玉米等食物来代替主食，来帮你产生饱腹感，从而减肥食物的摄入。
正确的运动方法也能帮你快速瘦身，在睡觉之前采用一些运动方法，还有助于睡眠，可以做一些简单的动作，例如，散步，仰卧起坐，空中蹬自行车等动作，都能轻松燃脂。
晚上吃咖喱饭会胖吗
晚上吃咖喱饭不会胖，咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的亦改善便秘，益于肠道健康，据说还可以消脂瘦身。
咖喱（也写作咖哩）是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等菜系，一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴，最有名的是印度和泰国的咖喱烹饪方法，咖哩已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。除了茶以外，咖哩是少数的真正泛亚的菜肴或饮料。印度口味是以混合各方的风格而做出含有异国风情菜肴而闻名的咖喱菜谱。
晚上不吃饭一周瘦几斤
1、一周可以瘦十几斤，但是瘦的程度也是因人而异的，体重基数大的甚至可能瘦三四十斤，若是体重基数较小的话，也有可能只会掉两三斤。
2、全流质减肥法。全流质减肥法就是指在一周内主要吃一些流食，例如酸奶、牛奶、蜂蜜水之类的。吃些流质性的食物，如脱脂牛奶、水或者是去掉鸡蛋而熬煮的鸡汤等，不加任何的调料，每天的时候这样不限量的连续喝上一周的时间，再搭配做适当的有氧运动，一周瘦10斤的效果是非常明显的。
3、运动。想要减肥肯定是离不开运动的，所以想要一星期瘦十斤就需要进行一些高强度的运动，运动量越大燃烧的卡路里就越多，消耗的脂肪就越多。每天参加一些不同的体育活动来燃烧卡路里。可以快走，游泳、健身房及参加运动俱乐部等任何形式的运动。
4、苹果牛奶减肥法。苹果和牛奶都是非常好的减肥食物，苹果牛奶减肥法是在一周的时间里，第一、二两天先进行苹果牛奶的减肥，第三、四天恢复正常饮食，到第五、六天再开始进行两天的苹果牛奶减肥，第七天恢复正常饮食。
晚上不吃饭会胖吗
不会因此发胖的，肥胖一般是因为吃的多导致的，若是要减肥，可以通过晚上不吃饭来达到的。不要减肥过度，避免导致营养不良。若是肥胖了，就需要适当减肥的。肥胖的人容易导致血糖高，或是心脑血管病。
晚上不吃饭能减肥吗
1、晚上不吃饭是有利于减肥的，但单纯靠节食减肥效果不理想且不稳定。只不吃晚餐并不能够就说明就一定会达到减肥的效果，主要是早饭和中饭还是要做到合理的搭配。
2、如果单纯的不吃晚饭但是早饭中饭吃的比较多而且热量比较高，吃的肉类比较多就容易导致身体发胖，达不到良好的减肥效果。
要想达到良好的减肥效果，还是要控制好饮食的整体情况同时还需要加强运动锻炼，才有利于促进体重的下降。
早上煮的饭晚上能吃吗
1、可以看一下是否变质，如果没有异味的话可以先热一下再吃的；
2、如果肠胃不好尽量不要吃；
3、建议熟食最好是少做点，当时吃完较好，隔了一些时候的东西，即使没有变质，也不存在任何问题，本身也是没有营养的；
4、吃剩下的及时覆盖保鲜膜并放进冰箱。
晚上不吃饭算轻断食吗
晚上不吃饭算是轻断食物，而一天不吃是节食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥，渐渐地它又变成减肥的同义词，它意指只吃限定的食物或按医生给出的食谱进食。世界上任何地区和国家都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代，在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕，是因为当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
晚上晚饭吃两包方便面会胖吗
会的。因为油脂含量很高。 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，经常拿来当早餐或当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
1、油脂，为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2、食盐，一包方便面含盐约6克，方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
3、磷酸盐，磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4、防氧化剂，方便面其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
晚上饭后应该吃什么水果
其实吃水果应该饭前吃更好，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
如果习惯饭后吃水果，也要等半个小时以上再吃，可以吃鲜荔枝、香蕉、桔子、柿子、黑枣、山楂、菠萝等不宜空腹吃的水果。
晚上不吃饭打球对身体危害大吗
晚上不吃饭但做运动的方法是错误的，会对身体造成有一定的危害。
1、身体所需的三大营养素，即蛋白质，脂肪，碳水化合物，只有在一天三餐中才能摄到足够满足身体所需的能量，如果晚餐不吃时间长了则会造成营养素不平衡，不但不能减肥，还会不利于健康；
2、合理的饮食加上运动才是最好，提到合理饮食首先需要控制热量摄入，成人每天不能低于1200千卡路里的能量摄入，还需要营养均衡，这个营养均衡则是在控制热量的范围内，把蛋白质，脂肪，碳水化合物进行合理安排，保证三种元素都能得到充分的摄入，同时还需要保证无机盐和维生素的供给充足；
3、采用晚上不吃饭减肥方法不能长期使用，因为会造成营养不良，影响身体健康，同时在节食减肥过程中也需要多运动，只有这样才能快速达到减肥目的。
