吃什么通便好？快速通便的方法有哪些？
多吃膳食纤维的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，有助通便，避免吃辛辣，刺激油腻或油炸的食物，刺激肠胃而导致便秘，快速通便可以在医生的指导下服用通便灵胶囊，麻仁润肠丸，灌肠，建议平时要养成良好的饮食规律，多喝水多运动，促进新陈代谢。
每个月轻断食清肠一般要几天？
一般来说，清肠三天就可以了，清肠后体内的多余水分和毒素会排出,所以体重会轻.建议用饮食清肠,无副作用有益健康。而减肥的话最好还是靠自己平时的坚持比较好，只需做好这些，减肥不是什么难事。
多吃什么水果促进排便
1、助于排便的水果有很多，常吃的，比如苹果、香蕉、鸭梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等都有助于排便。而香蕉常吃，但是一定要吃对方法，刚买来的比较青比较硬的香蕉，一般不会有助于排便，反而会出现便秘。
2、所以吃香蕉一定要吃熟透的，表面发黄，最好是上面稍稍有一些小黑点，这种熟透了的香蕉才有助于排便。还有通便力度比较大的水果是火龙果，每天可以吃半个火龙果，排便比较顺畅。
吃什么菜容易排便
吃芹菜、菠菜、韭菜、生菜会更容易排便，蔬菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不仅不会被人体吸收，同时还能够吸附大量的水分，具有润肠通便的作用。因此排便不畅的人，可以多吃新鲜的蔬菜，以帮助缓解排便。芹菜中的膳食纤维含量特别丰富，并且还具有降血压、降血脂的作用，经常吃不仅能够辅助排便，同时还有助于高血压、高血脂疾病的治疗。菠菜除植物纤维含量丰富之外，同时铁含量也是很高，因此能够在辅助排便的同时，帮助人体补血。韭菜不仅含有大量的膳食纤维，同时热量也是很低，韭菜中的挥发性精油、硫化物还具有疏肝理气的作用，因此经常吃韭菜能够达到益肝健胃的效果。生菜中的纤维素、维生素C、甘露醇含量都很丰富，还具有清热利湿的效果，并且生菜中的纤维素属于水溶性纤维素，可以起到润肠通便的效果。
产后吃什么水果好排便
产后出现排便不畅，可以选择吃以下水果：
1、香蕉，它有利于胃肠的蠕动，具有润肠通便的作用，但不宜吃的太凉，应用温水烫泡以后再吃。
2、木瓜，可以调理胃肠的功能，帮助消化，并可以促进乳汁的分泌。
3、也可以选择吃苹果、草莓、柚子、火龙果、梨等，均有利于排便。
在产后出现排便不畅，应多喝白开水，多吃一些含膳食纤维素多的食物，如芹菜、南瓜、菠菜、红薯等，必要时可以喝蜂蜜水促进排便。
洋葱热量怎么吃排便
洋葱做成以洋葱为主的蔬菜汤有助于排便。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
洋葱的热量，1个洋葱(可食部分90.0克)含有热量35大卡。
新生儿吃母乳每天排便多少次正常
新生儿吃母乳每天大便次数会比配方奶喂养的次数偏多一些，一般每天4到5次左右。次数多的可达到7到8次，多为稀糊状。一天内十次次数越多，但如果孩子精神胃口，睡眠都很好，也有可能是生理性的，不需要特殊处理。
吃酵素梅几个小时后排便
吃酵素梅两个小时排便，酵素梅富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便，美容的食疗功效。酵素长青果采用多种天然草本植物浸泡，添加水果复合酵素，低聚木糖促进肠胃蠕动，酸酸甜甜口感很好，使它的功能远远超过一颗普通的梅子。
酵素青梅，是酵素产品中的一种。以营养极为独特丰富的青梅和进口的优质水果复合酵素高科技秘制而成。采用花果保鲜技术，既高效又安全。酵素梅以青梅为载体，青梅是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体制，能迅速修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。
便秘吃什么最快排便
1、蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
2、白菜心。这种菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来等。
便秘吃什么最好排便
1、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
2、大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。
3、红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。注意：这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。胃泰散，能从根本上解决此类问题。
4、蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧。
5、坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
吃哪些水果可以帮助排便
有助于排便的水果有：柑桔、草莓、山楂等。
柑桔中富含丰富的植物纤维素，加上各种不同营养物质，而这些营养物质可有效的促进人体的胃肠吸收和消化，对于排便非常有帮助，并且防止便秘的发生。
草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。
猫便秘吃什么排便快
改善猫便秘，可饲喂的食物、药物如下：
1、可以选择给猫咪喂湿粮，因为猫咪平时可能以干粮为主，这时排便可能会容易出现便秘的情况；
2、可以多给猫咪喂水，保证猫咪处于不脱水的状态；
3、可以给猫咪多喂高纤的食物，比如常见的高纤处方粮；
4、可以添加车前子粉帮助猫咪排便；
5、可以给猫咪添加益生菌；
6、如果猫咪在以上的调节中仍然还无法缓解便秘的问题，可以采用润滑剂，包括给猫咪喂乳果糖，或猫咪直肠给蜂蜜水帮助粪便排出。
如果自己在家没有办法缓解猫咪便秘的问题一定要尽快的带到医院进行相关的治疗，以缓解便秘的问题。
