我有（设置）强迫症，就是新买个手机，反复检查各种设置，还有别的强迫症等等，很苦恼，洗手也洗很久等等？
就你所说的情况，有强迫观念，强迫行为，同时自己感到这样没必要，并且焦虑难受，确实符合强迫症的表现。怎么说呢，强迫症目前没有特殊的诊疗方法，但也不要过分担忧，很多人都是靠自己一步一步克服的。
这里可以教你个缓解强迫行为的小方法，你可以准备一个小本子，当你锁门或插插头时时，就在本子上记下某年某月某时，在哪锁上门，在哪插了插头。细节越详细越好。这样你肯定不会再出现反复检查门或插头的情况，最多反复检查笔记，应该能减轻一些痛苦，解一下燃眉之急。
与此同时，放松心情，“顺其自然，为所当为。”保持每天作息规律，做该做的事，不因为自己的强迫行为而抵抗，逃避。很多比你情况更为严重的人，也都活的好好的，所以不要怕。
最后送你几个字“不理，不怕，不抵抗，不逃避。”
当然有条件的话，到专业机构寻求帮助，也是很好的选择。希望上面的话能够帮到你。
强迫症的自我治疗方法有哪些？
强迫症是一种以强迫症概念和行为为主要临床表现的精神心理疾病，在我们日常生活中最常用的自我治疗方法，一是放松疗法。当我们觉得很难控制时，我们会尽力钻出拳头，收紧全身肌肉，然后慢慢放松，通过放松身体来促进精神的放松。两种惩罚方法：你可以在手上烧橡皮筋。当你有强迫行为时，你可以玩一次，通过痛苦改变你的想法和行为
强迫症怎么克服
- 强迫症怎么克服现在强迫症比较严重了 老是胡思乱想，想一些不好的事情 比如喝着水忽然出现一个念头如果不吐出来会怎么样 唉烦死了 怎么克服阿
- 打自己两耳光或在墙上撞几下保准有效。
强迫症怎么克服和调节呢？
- 有很灵的办法吗
- 强迫症的自我治疗1、学会放松过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。2、接受不完美对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。3、失败只是一次经历不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。强迫症的危害1、思想包袱会加重患上这种疾病,患者会出现做一件事反复反复的去做,动作极为刻板机械,造成了心理包袱纠缠不堪,做什么事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严重的引发重型精神疾病,给内心带来了极大痛苦。2、性格特征会改变这一类的强迫症的患者做事要么不顾及别人的感受，要门做事优柔寡断。非常关注别人是怎么说自己的,对自己又是什么想法的,从而就会引发患者的性格扭曲,长此以往,导致严重的心理疾病。3、特殊情境容易复发在生活中有些强迫症的患者是因为遇到了难以接受的事情所导致的,遇事心理紧张、情绪波动极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会导致强迫症再次复发,如若耽误病情,拖延治疗,病症会更加严重。
强迫症该怎么克服？
- 得了强迫症现在做每件事情都不方便，比如洗手时间长，手机屏幕也会经常擦，可是也好几年了这种情况。我想改变有什么办法吗？
- 强迫症应该很多人都有的，特别是随着年龄的增长强迫症的毛病应该是越来越严重。比如一个人在出门关门时，明明就是关门并锁上了，但是还是要习惯性的反反复复去推拉门，以此反复证明自己是把门锁上了。这种做法在其他方面也是一样存在的。以上这个就是典型的强迫症的一种。那么如何去克服呢？我们在做任何一件事的时候都要相信自己，再做这件事前也要考虑好如何去做，做完了自己是一个什么样的感觉，做过以后告诉自己，哦，这件事我已经做完了，这个可以在心里念叨几遍，反反复复后慢慢的就可以改变自己重复去做的坏习惯。所有的事情都可以这样去做，久而久之强迫症的性格应该会好不少。
这算是强迫症么？怎么克服啊？
- 我现在上初三，因为现大型考试要符合中考要求，所以要求尽量不使用修正工具，但我看着用笔划下去的地方就揪心，总想用修正带，请问怎么克服啊？
- 看来你是一个追求完美的人。确实，修正带粘上去就跟没错过似的，而用笔划一下会稍微不美观。还是要从观念上去纠正：你要知道，古代科举错了就是用笔划掉的。状元里也有不少是这样过来的。阅卷老师没有那么苛刻，你要做的是把答案写的前后左右整齐，然后字要好看。这样保证阅卷老师仍然会对你得卷面印象良好。
怎么克服学习时的强迫症？
- 我是高三的学生，我坐在教室前面讲台旁的位子，背靠前门，教室里经常会有人进出教室，然后关门会发出声音，如果不关门，可能教室外声音会吵到自己，自己在教室自修的常常会因为这个影响自己专注学习。不知道该如何克服它，自己最近自修课总是太关注门有没有关住的问题，自己也很烦恼啊，就管自己学就是了啊，可就是有这个强迫症
- 这很正常！首先我也是有强迫症的，而且在性格上会为一些小事计较，所以会使你出现这种情况，如果你试着粗线条一点，就会包容现在的情况：不论是关门或者不关门，都有利有弊，因此试着集中精力在更重要的事情上！认真做自己的事！那些关门或者不关门带来的烦恼就会被淡化的，而不是在你心中被强化！试试吧！要抱着一切都无所谓的态度！
请问怎么克服强迫症？？
- 我有强迫症，常常会反复做一个动作，虽然自己知道这个动作毫无意义，但还是想做，控制不住。比如说，又是我大拇指摸了一下电灯开关，其他手指也都要碰一下，否则会很难受，再比如，有时出门了，明明锁了门的，但走了没多久，就会质疑自己门是否锁了，就回去反复检查。怎么办？好痛苦啊！！好纠结啊！！！求专家解答。谢谢！！！！！！！
- 这一定适合您的早期经历有关，但是负责前意识的自我使您没有察觉到这部分。这种状况您自己本身无法解决，推荐您到当地的心理咨询室来寻求帮助，相信您会得到解决办法的。
