腿太细怎么变粗？
腿太细可以通过以下几种方式练粗。
一是可以通过坚持游泳锻炼的方式来让腿变粗。
二是可以通过骑自行车的方式来让腿变粗。
三是可以通过滑冰的方式来让腿变粗。
怎样让腿变细？
第一种，控制饮食，少食多餐，多吃粗纤维的食物，同时需要注意饮食要低盐低油。
第二种，温水泡脚，每天坚持用温水泡脚，并按摩五分钟，能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性，达到瘦腿的目的。
第三种，多快走，多纵跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲，这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来自然就显瘦了。
长跑类的问题，五年没跑你知道我身体有多差劲了吧，大腿小腿部特别细。我的问题是怎么样才能使大小腿变粗
- 长跑类的问题，五年没跑你知道我身体有多差劲了吧，大腿小腿部特别细。我的问题是怎么样才能使大小腿变粗？
- 最主要的还是要加强运动，跑步，骑车
小腿太细怎么变粗
- 多做深蹲。每天坚持下去
跑步机上跑步，可是小腿肚子变粗了阿，怎么办阿？？要求详细解答，不要复制粘贴的袄。
- 我在健身观已经半个月了，每天速度为8。跑40分钟，然后去做瑜伽一小时。，这算速度挺慢的了，我是女生，目的就是想把大腿和小腿伤得肉减下去，可是现在感觉大腿和小腿上的肉变成肌肉了，变得很硬，怎么办啊？？？我是想把肥肉家下去啊！怎么办？？求解释和方法。。。。详细的。我该怎么做呢？？
- 没必要一直跑8，你要减脂用变速跑效果更好，稍微有点肌肉不要紧张，肌肉长时间不练就变回去了。跑完之后拉伸腿，并且用手轻轻拍打腿部，放松肌肉，饮食低油低盐低糖，注意这些就够了。
我跑步小腿变粗了怎么办？我跑1500米。现在总是力量和速度100～600米训练。怎么能变回来，变细
- 我跑步小腿变粗了怎么办？我跑1500米。现在总是力量和速度100～600米训练。怎么能变回来，变细？我跪下了！救救我，这样太难看了。
- 每天晚上在手上涂抹上精油或者乳液，往小腿粗的地方反复搜搓，一边半小时。以后就会瘦下来
本来我的腿已经经过我的按摩和拉伸变得稍微细一点，但是最近学校跑步，跑步腿立马变粗！怎么办啊
- 还要跑一年啊
- 坚持跑一年的话 腿不会粗的 跑步会让腿变粗是谣言 跑步的运动员和经常跑步的人没有一个是腿粗的
准备每天长跑，但很担心小腿会变粗，以前腿还挺匀称的，但后来跑步之后小腿的肌肉更大了，怎么细肌肉小腿
- 准备每天长跑，但很担心小腿会变粗，以前腿还挺匀称的，但后来跑步之后小腿的肌肉更大了，怎么细肌肉小腿本来身材比例就不好，显矮，小腿粗的话身材更加臃肿，想把小腿肌肉减小，但又热爱跑步，大家提点意见
- 运动后多做拉伸运动，然后用手对腿部进行放松按摩
