古代,练瑜伽的含义与今天我们所领会的瑜伽有着本质的不同。??
时候,瑜伽并非是一种流行的健身方式，而是一种深奥的哲学体系，在印度，瑜伽起源于公元前3000年左右，当时的瑜伽被称为“阿达瑜伽”（AdhyatmaYoga），意为“灵魂的瑜伽”，那时的瑜伽，主要是指通过冥想、呼吸控制和身体姿势来达到灵魂上的净化和提升。
??♂?古代瑜伽的练习者，追求的是身心合一，通过一系列的++法（Asanas）来调和体内的气（Prana），从而达到平衡身心的目的，这些++法并非是为了塑形，而是为了改善身体的血液循环，增强内脏功能，以及提升灵魂层面的集中力和耐力。
古代,瑜伽的练习者往往是僧侣、修行者和贵族，他们通过瑜伽来追求心灵的宁静和解脱，以达到“梵我合一”（BrahmanandAtman）的境界，这种境界意味着个体灵魂与宇宙灵魂的融合，是古代瑜伽练习者所追求的最高目标。
?古代瑜伽的练习技巧还包括了冥想、呼吸控制（Pranayama）和道德规范（Yamas和Niyamas），这些练习帮助练习者净化心灵，提升自我觉悟，并最终达到灵魂上的自在。
着时刻的推移,瑜伽逐渐传播到全球各地，其含义和形式也发生了变化，现代瑜伽更加注重身体的健壮和塑形，而古代瑜伽的哲学内涵则逐渐被淡化，无论是古代还是现代，瑜伽的核心灵魂——追求身心和谐、灵魂自在——始终未曾改变。
?古代练瑜伽的含义是一种深奥的哲学修行，旨在通过身体、呼吸和心灵的练习，达到灵魂上的解脱和提升，这种古老的聪明，至今仍对我们的生活产生着深远的影响。
