没有你的每一天
归
零
活
法
你有没有手机带来的困扰？
明明看手机看的头昏脑涨眼睛疼，可是却怎么也停不下来，微博朋友圈继续刷……
明明知道那些微信信息没有那么重要，可是就是忍不住的想要点开看，就像有强迫症一样忍受不住屏幕上残留的红点，但凡有个红点就想按掉……
一天24小时离不开手机，哪怕是睡觉也要充满电放床头，生怕有个重要的电话错过了……
但是有时候，被信息搞得烦，真的好想把手机扔掉啊！好想一个人躲进原始森林中消失几天，谁也别找我。
不过真的要实施的时候，又会有隐隐的担忧，这样的操作真的可行吗？
万一真的没有了手机，我能做些什么呢？
别担心，今天归零君放的文章，就是我们一位学员在圆圈日里学到的，没有手机也能玩得开心的办法～现在就来看看吧！
文 | 百日实修学员zero
01
感受水
带着感恩去喝水。
跟着老师教导的方式，带着感恩的心情去体验水从嘴里经过喉咙然后到肚子里的过程。我第一次去认真地回味了水的味道。
02
触碰土地
从未想过我有一天会捧起土凑近鼻尖去闻。但是我闻到了土的味道，感受到它的价值所在，也闻到了它的伟大。
后来在大自然里，脚踩大地时，让我感受到一种踏实感。
03
听风
接着是空气，我们无法离开空气，但是我却不知道要对空气感恩。
我一直以为它本应存在的，但我想到了，不要去理所当然的认为，而是要去保护好我们的空气。
我决定就从自己开始保护大自然。当我在链接自然的时候，就跟着树叶一起感受风的温柔。
干货
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土元素是对人体健康和能量稳定非常重要的元素，缺少了土元素，我们的生活会发生各种各样的失衡。
归零君建议小伙伴们：可以在周末的时候，找个安静的地方，在小区楼下或者公园里，脱掉鞋袜，去脚踩大地，感受一下“接地气”的感觉，这种练习会带给你不可思议的转变。
04
晒太阳
因为场地内有空调，只感到一些小冷。后来就让我的后背，贴着玻璃门，不一会儿就感受到了太阳照射进来的热度。真的觉得有太阳在，简直太好了！
05
体验七大脉轮
我听过七大脉轮，但是一直不知道如何去链接，再打开自己的脉轮。
在圆圈日里，有幸听老师讲解它们，并跟着老师的方法去链接。神奇的是，我链接到了心轮。
因为链接上了它，引得我后面每次听到同修们说着自己的感悟时，我的内心深受触动，眼泪止不住的流。我的内在只有一个感受，很感恩自己终于卸下心房，并允许一切的情绪，流经我的身体，让我的情绪自然流动。
06
赏花
我看到了一大片的太阳花，这是我小时候最喜欢的花，我去触摸它精神饱满的枝干和叶子，还看到每根枝干的头部，都是一个花苞。
感觉到它们对自己开花的最终目标很清晰，只要朝着目标努力，就会有圆满的收获。
看着太阳花，我想到了自己。因为我一直不清楚自己到底想要什么，所以才不知道如何到达彼岸。我来圆圈日的某一个目标，就是想通过圆圈日的能量解决我的亲密关系问题。
但是看到现在，我觉得我要放下这个目标去臣服当下。在我放下的那刻，就直接蹲下来继续观察花朵。
本来蹲下来想看地上的小花，却意外看到一只蚂蚁在搬东西。再靠近一看，原来它在背着一只受伤的蚂蚁，挪到一个安全的地方。
等它到了安全的地方之后，它不但没有离开，还一直在陪伴着受伤的蚂蚁。直到这只受伤的蚂蚁，能够一点点的活动筋骨了，再到完全能站起来爬行了，陪伴的蚂蚁才安静离开。
看完这个过程后，我内心咯噔了一下，原来这就是爱呀。
想到自己在亲密关系中，常常计算着自己的付出，自己有多爱对方，而现在我清醒了，要去看到自己究竟是带着怎样的频率去付出呢？
感恩我能鼓起勇气，为自己踏出这一步。希望以后自己也能跟孩子一起，在每周可以抽出半天的时间，完全不拿手机，全程陪伴彼此。这真是美好的滋养啊！
以上就是归零君为大家总结，没有手机你也可以做的事情：
1、感受水
2、触碰土地
3、听风
4、晒太阳
5、赏花
6、与脉轮的链接
这六大操作，大家最喜欢哪个呢？
欢迎在评论区留言告诉我们哦！
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