伽,作为一种古老而深奥的身心修炼方式，其内在的体式远不止于我们看到的那些外在的动作。???♀????♂?瑜伽的内在体式，是那些深植于心灵深处的修行方式，它们帮助我们达到身心的和谐与平衡。
伽的内在体式其中一个是“呼吸”。???瑜伽强调通过深长的呼吸来净化心灵，增强身体活力，每一次呼吸都是一次与内在自我的对话，帮助我们放松身心，减轻压力。
冥想”是瑜伽的另一个内在体式。???♀????♂?通过冥想，我们可以深入探索自己的内心全球，认识自我，培养专注力和耐心，在冥想的经过中，我们学会了怎样控制思绪，达到心灵的宁静。
正念”也是瑜伽内在体式的重要组成部分。??正念是一种全然活在当下的情形，它要求我们在每一个动作、每一次呼吸中保持警觉和觉察，通过正念，我们能够更好地领会自己的身体和心灵，从而实现身心的和谐。
道德规范”也是瑜伽内在体式的一部分。??瑜伽强调“八支”，其中其中一个就是“Yama”，即道德规范，它教导我们遵循诚恳、非暴力、不偷盗、贞洁、不贪婪等规则，以此来净化心灵。
阿育吠陀”也是瑜伽内在体式的一部分。??阿育吠陀是古印度的一种生活科学，它通过平衡身体、心灵和灵性的方式，帮助我们达到健壮和快乐。
聪明”是瑜伽内在体式的最高境界。??瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是一种聪明的提升，通过瑜伽的修炼，我们能够获得对生活、宇宙和自我的深刻领会，从而实现真正的内在和谐。
伽的内在体式是一种全面的身心修炼方式,它帮助我们认识自我，提升聪明，实现身心的平衡与和谐。????在瑜伽的旅程中，让我们不断地探索和领会，找到属于自己的内在体式。
