??♀?做瑜伽时，我的心里想什么??
伽，这项古老而神秘的身心修炼艺术，不仅能让身体变得更加柔软、健壮，还能让心灵得到平静与安宁，每当我在瑜伽垫上伸展、弯曲，我的心里总会涌现出各种想法，它们如同一幅幅画面，伴随着我的每一次呼吸,缓缓展开。
?专注当下：一开始，我的心里充满了对呼吸的专注，我会告诉自己，只关注呼吸，让每一个动作都随着呼吸的节奏缓慢进行，这时，我的思绪会变得非常清晰,仿佛只有呼吸和身体的存在。
?放松身心：随着瑜伽的深入，我的心里开始涌现出放松的感觉，我会想象自己置身于一个宁静的森林，四周环绕着翠绿的树木和清澈的溪水，在这样的环境中,我的身体和心灵都得到了彻底的放松。
?感受身体：在做瑜伽的经过中，我会仔细感受身体的每一个部位，当我伸展手臂时，我会感受手臂的线条和力量；当我弯曲腿部时，我会感受腿部的柔韧和力量，这种对身体细致入微的感受,让我更加了解自己的身体。
?挑战自我：瑜伽也是一种挑战自我的经过，当我面对一个看似困难的动作时，我的心里会涌现出坚定的决心，我会告诉自己，只要努力，就能克服困难,实现自我突破。
??♂?连接内在：在瑜伽的练习中，我还会尝试连接内在的聪明和力量，我会闭上眼睛，深入内心，感受那份宁静和力量，这时，我会觉得自己与宇宙相连,仿佛能感受到生活的脉动。
?感恩与分享：当我完成每一个瑜伽动作，我的心里会充满感恩，感谢瑜伽带给我的健壮和高兴，感谢每一个与我一起练习的伙伴，我会将这些美好的感受分享给身边的人,让更多的人感受到瑜伽的魅力。
伽，不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵的修行，在瑜伽的旅程中，我的心里充满了各种美好的想法，它们让我更加热爱生活，更加珍惜每一个当下。????
