?孕期瑜伽哪些瑜伽动作最易导致流产？??
爱的准妈妈们，孕期瑜伽可以帮助我们缓解孕期不适，增强体质，但你知道吗？有些瑜伽动作可能会对胎儿造成不良影响，甚至导致流产，我们就来聊聊哪些瑜伽动作最易导致流产,希望能帮助到正在孕期的你。
们要明确一点，孕期瑜伽并不是所有动作都适合孕妇,下面内容几种瑜伽动作可能会增加流产风险：
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?倒立动作：倒立动作容易导致子宫压迫，增加流产风险，头倒立、肩倒立等。
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?腹部挤压动作：腹部挤压动作容易使子宫受到压迫，导致胎儿缺氧，船式、仰卧起坐等。
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?剧烈扭转动作：剧烈扭转动作容易使子宫扭曲，增加流产风险，蛇式、扭转三角式等。
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?深蹲动作：深蹲动作容易使子宫受到压迫，增加流产风险，战士一式、战士三式等。
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?剧烈跳跃动作：剧烈跳跃动作容易使子宫受到震动，增加流产风险，跳跃式、跳跃式拜日式等。
期瑜伽应该怎样选择呢？下面内容是一些适合孕妇的瑜伽动作：
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?孕妇拜日式：温和的拜日式可以帮助孕妇放松身心,缓解孕期不适。
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?猫牛式：猫牛式可以缓解腰背疼痛,增强腹部肌肉。
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?树式：树式可以帮助孕妇保持平衡,增强腿部力量。
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?婴儿式：婴儿式可以帮助孕妇放松身心,缓解疲劳。
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?仰卧英雄式：仰卧英雄式可以缓解腿部疼痛,增强腹部肌肉。
期瑜伽虽然好处多多，但孕妇在选择瑜伽动作时一定要谨慎，避免以上提到的危险动作，在练习经过中，如有不适，请立即停止，祝准妈妈们孕期愉快，健壮分娩！??????
