汗流瑜伽,又称高温瑜伽，是一种在高温环境下进行的瑜伽练习，在热汗流瑜伽中，有许多不同的体式，每种体式都有其独特的功效，就让我们一起来了解一下热汗流瑜伽中的“热汗流瑜伽是什么体式”。
?1.犁式（Ha++++na）犁式是一种倒立体式，可以缓解颈部和肩部的紧张，促进血液循环，在热汗流瑜伽中，这个体式可以帮助身体更好地适应高温环境，增强身体的柔韧性。
?2.舞蹈式（Natarajasana）舞蹈式是一种平衡体式，可以锻炼身体的协调性安宁衡能力，在热汗流瑜伽中，这个体式有助于进步身体的稳定性，增强核心力量。
?3.蝎子式（Vrschikasana）蝎子式是一种高质量体式，可以锻炼背部、手臂和腿部肌肉，在热汗流瑜伽中，这个体式有助于进步身体的柔韧性和力量，同时还能缓解腰部疼痛。
?4.犁牛式（Gomukhasana）犁牛式是一种坐立体式，可以缓解肩部和颈部的紧张，促进血液循环，在热汗流瑜伽中，这个体式有助于进步身体的柔韧性，增强腿部力量。
?5.鸽王式（Uttanasana）鸽王式是一种站立体式，可以拉伸腿部肌肉，缓解腰痛，在热汗流瑜伽中，这个体式有助于进步身体的柔韧性，增强腿部力量。
?6.舞蹈式（Trikonasana）舞蹈式是一种三角式体式，可以锻炼腿部肌肉，进步身体的平衡能力，在热汗流瑜伽中，这个体式有助于进步身体的柔韧性，增强核心力量。
?7.猫牛式（Marjaryasana）猫牛式是一种猫牛式体式，可以缓解背部疼痛，增强腹部肌肉，在热汗流瑜伽中，这个体式有助于进步身体的柔韧性，增强核心力量。
汗流瑜伽中的这些体式,不仅可以帮助我们进步身体的柔韧性和力量，还能在高温环境下更好地适应，在练习时，要注意呼吸和动作的协调，以免受伤，让我们一起在热汗流瑜伽的全球里，感受身体的蜕变吧！????
