士什么年龄开始练瑜伽？??
伽,这个源自印度的古老健身方式，近年来在我国越来越受欢迎，许多人认为瑜伽是女性专属的运动，其实不然，男士们也可以通过瑜伽来提升自己的身心健壮，男士什么年龄开始练瑜伽最合适呢？??
们要明确一点,瑜伽并没有年龄限制，从青少年到老年，都可以开始练习瑜伽，对于男士来说，下面内容年龄段开始练习瑜伽更为适宜：
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少年时期（12-18岁）：这个时期的男士正处于身体发育的关键时期，练习瑜伽可以帮助他们增强体质，进步柔韧性，预防运动损伤，瑜伽的呼吸练习还能帮助他们调整心态，减轻进修压力。
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年时期（18-35岁）：这个年龄段的男士处于事业和生活的黄金时期，面临着较大的职业和生活压力，练习瑜伽可以帮助他们缓解压力，进步职业效率，同时还能塑造体型，增强自信心。
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年时期（35-55岁）：这个时期的男士身体开始出现退化，练习瑜伽可以帮助他们延缓衰老，增强身体机能，瑜伽的冥想练习还能帮助他们调整心态，减少焦虑和抑郁心情。
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年时期（55岁以上）：对于老年人来说，瑜伽是一种温和的锻炼方式，可以增强关节灵活性，预防跌倒，进步生活质量，瑜伽的呼吸和冥想练习还能帮助他们保持良好的心态，享受晚年生活。
士们可以根据自己的年龄和身体状况,选择合适的瑜伽课程开始练习，瑜伽是一种生活方式，而非单纯的锻炼方式，只要坚持练习，相信每个人都能在瑜伽的全球里找到属于自己的高兴和健壮。??
我们一起走进瑜伽的全球,感受它带来的美好吧！???♂???
