时刻不休息会头痛吗?
现代社会,大众的生活节奏越来越快，职业任务繁重，很多朋友都面临着长时刻不休息的情况，长时刻不休息会不会导致头痛呢？答案是肯定的！
时刻不休息,人体会处于一种高度紧张的情形，大脑长时刻处于兴奋情形，无法得到充分的休息，这时，大脑中的神经细胞会过度消耗能量，导致能量供应不足，进而引发头痛。
时刻不休息会导致大脑供血不足,当人体长时刻处于紧张情形时，血管会收缩，导致血流速度减慢，大脑供血不足，血液中的氧气和营养物质无法及时输送到大脑，使得大脑处于缺氧情形，从而引发头痛。
时刻不休息还会导致大脑疲劳,大脑长时刻处于紧张情形，会使得神经细胞过度兴奋，消耗大量能量，当能量消耗殆尽时，大脑会发出疼痛信号，提醒我们休息，这时，头痛就成为了我们身体发出的警告。
时刻不休息还会影响睡眠质量,睡眠对于人体来说至关重要，是恢复精力、调节身体机能的重要途径，长时刻不休息，会导致睡眠质量下降，进而引发头痛。
样预防长时刻不休息导致的头痛呢?
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理安排作息时刻,保证充足的睡眠。
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职业或进修经过中,适当休息，避免长时刻保持同一姿势。
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持良好的饮食习性,摄入充足的营养，为大脑提供能量。
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行适当的体育锻炼,增强体质，进步免疫力。
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会放松心情,减轻压力，避免长时刻处于紧张情形。
时刻不休息会导致头痛,我们要关注自己的身体状况，养成良好的生活习性，预防头痛的发生。
