？怎么算是适度喝酒时刻？
在我们的生活中，适量饮酒已经成为了一种社交习性，适度饮酒的时刻究竟该怎样把握呢？下面,就让我来为大家详细解析一下。
？适度喝酒的时刻并不是墨守成规的，它取决于个人的体质、酒量以及饮酒的场合,下面内容几种情况可以作为参考：
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晚餐后饮酒：晚餐后饮酒，可以适量饮用一些低度酒，如啤酒、红酒等，酒精可以促进消化，但不宜过量,晚餐后饮酒时刻控制在30分钟至1小时内较为适宜。
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应酬场合：在应酬场合，大众往往需要饮酒，要注意把握饮酒节奏，不宜贪杯，每杯酒间隔时刻控制在15分钟至30分钟之间,以保持清醒情形。
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节日聚会：在节日聚会中，饮酒时刻相对较长，应合理安排饮酒时刻，避免酒后驾车，建议在聚会开始前先喝一杯水，以降低酒精摄入量,饮酒时刻可控制在2小时至3小时之间。
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休闲时光：在休闲时光，与亲朋好友一起小酌，既能增进情感，又能陶冶情操，可以根据个人酒量适量饮用,饮酒时刻控制在1小时至2小时之间。
怎样判断自己是否饮酒过量呢？下面内容几种情况可作为参考：
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头晕、头痛：饮酒后出现头晕、头痛等症状,说明饮酒过量。
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言语不清：饮酒后言语不清，反应迟钝,也是饮酒过量的表现。
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站立不稳：饮酒后站立不稳，容易摔倒,也是饮酒过量的迹象。
适度饮酒时刻并非墨守成规，要根据个人情况和场合灵活掌握，在享受美酒的同时，也要注意身体健壮，避免饮酒过量带来的危害。？
