时刻轻微脱水会怎么样?
时刻轻微脱水，虽然听起来并不严重，但实际上对我们的身体却有着不可忽视的影响。
微脱水会导致身体出现疲劳、注意力不集中、反应迟钝等症状。
-
劳：脱水会导致身体能量供应不足，使人感到疲劳。
-
意力不集中：脱水会影响大脑功能，导致注意力不集中，记忆力下降。
-
应迟钝：脱水会导致神经传导速度减慢，使人反应迟钝。
微脱水还会影响消化体系。?
-
口下降：脱水会导致胃液分泌减少，使人食欲不振。
-
化不良：脱水会影响肠道蠕动，导致消化不良。
微脱水还会影响皮肤和头发。
-
肤干燥：脱水会导致皮肤失去水分，变得干燥、粗糙。
-
发干枯：脱水会影响头皮油脂分泌，导致头发干枯、分叉。
期轻微脱水还会增加患病的风险。
-
血管疾病：脱水会导致血液粘稠度增加，增加心血管疾病的风险。
-
脏疾病：脱水会导致肾脏负担加重，增加肾脏疾病的风险。
了保持身体健壮，我们要注意及时补充水分。
-
水：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
-
食搭配：多吃水果、蔬菜等富含水分的食物。
-
免+++和酒精：+++和酒精具有利尿影响，会加重脱水症状。
时刻轻微脱水对我们的身体有着诸多不利影响。为了健壮，我们要时刻关注自己的水分摄入，保持身体水分平衡。
