五谷豆浆价目表 宁夏五谷豆浆配方表 五谷豆浆包括哪五谷
宁夏五谷豆浆的配方可以根据个人口味和营养需求进行选择，下面内容一个常见的五谷豆浆配方：
宁夏五谷豆浆配方
材料：
黄豆：30克
黑豆：10克
青豆：10克
豌豆：10克
花生米：10克
水：1200毫升
白糖：适量（根据个人口味添加）
行为：
1. 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆和花生米分别浸泡6—16小时，备用。
2. 将浸泡好的豆类装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水。
3. 启动豆浆机，选择豆浆模式，十几分钟后豆浆煮熟即成。
4. 根据个人口味，可以加入适量的白糖进行调味。
功效：
这款五谷豆浆富含植物蛋白、磷脂、烟酸等营养成分，具有降脂降压、强筋健脾、保护心血管等功效。同时，由于加入了红枣、枸杞等食材，还具有一定的滋补保健影响。
小贴士：
笔者
