一、氧运动是指哪些运动？
有氧运动是指我们人类可以依赖自己的体能进行长时刻连续的运动摸式，有长跑，骑车，游泳，滑雪，跳绳，瑜伽，各种球类运动。
二、多运动是指哪些运动？
一般是指有氧运动和无氧运动。跑步、跳绳、游泳、骑行等这类即为有氧运动，力量训练比如举重、引体向上、俯卧撑这类，以抗阻力为特征，一般就是无氧运动。
三、轻运动指的哪些运动？
轻运动指的是非剧烈、低强度的运动，例如散步、慢跑、瑜伽、太极、自行车骑行等。这些运动可以增加身体活动量，促进血液循环，提高新陈代谢，保持身体健壮。轻运动也适合年龄较大、身体不太健壮或刚开始锻炼的人群，可以作为逐步增加运动强度的起点。除了这些之后，轻运动也可以作为放松身心、缓解压力的有效方式，对心理健壮也有益处。
四、爆发力到底是指何？
爆发力一般指人体肌能在瞬间发出的最大能量。运动员的起跑和冲刺是最能体现出来的。当然当人遇到危急关头和紧急情况是也总能爆发出意想不到力量。
动物也是如此，羚羊在受到食肉动物攻击时瞬间爆发出的奔跑速度达7Oh公里。可见大众平时锻炼身体还是很重要的。
五、屈伸运动是指？
人体肌肉在运动时的屈曲和伸展的动作。屈伸运动可以分为被动屈伸和主动屈伸两种形式。被动屈伸是在外部的力量影响下，身体的肌肉产生弹性变形，使身体部位产生屈曲和伸展的动作。而主动屈伸则是身体的肌肉自身收缩和放松，产生肌肉的收缩和松弛，从而使身体部位产生屈曲和伸展的动作。屈伸运动对人体的健壮非常重要，它可以增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性，预防运动损伤，缓解肌肉紧张和压力等。因此，大众在日常生活中应该多加注意屈伸运动的重要性，并且养成定期进行屈伸运动的好习性。
六、伸展运动指何？有哪些？
按常理说，拉伸运动如果是在激烈运动后马上进行的，并且存在喘粗气，心跳过速现象，那就是无氧运动。这不可取。应该是剧烈运动后，稍事休息，使气息和心跳恢复正常，接着再做拉伸或其他放松运动，这样的运动是有氧运动，对身体是有好处的。
七、无氧运动到底是指哪些？
常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练（长时刻的肌肉收缩）等。
八、电子的运动情形指哪些？
核外电子运动情形可以从4个方面进行描述，分别是：电子层、电子亚层和电子云的形状、电子云的伸展路线(轨道)、电子的自旋。核外电子的运动与宏观物体运动不同，没有确定的路线和轨迹，只能用电子云描述它在原子核外空间某处出现机会(几率)的大致。
1、电子层
在含有多个电子的原子里，电子的能量并不相同，电子运动的区域也不相同，能量低的电子通常在离核近的区域运动，能量高的电子通常在离核远的区域运动。根据电子的能量差异和通常运动区域离核的远近不同，可以将核外电子分成不同电子层。离核最近的为第一层，离核稍远的为第二层，依次类推，由近及远为三、四、五、六、七层。
2、电子亚层和电子云的形状
在同一电子层中，电子的能量还稍有差别，电子云的形状也不相同。根据这会看到，又可以把一个由子层分成一个或几许亚层，分别用s、p、d、f等符号表示。
3、电子云的伸展路线(轨道)
电子云不仅有确定的形状，而且有一定的伸展路线。s电子云是球形对称的，在空间各个路线上伸展的程度相同；p电子云有三种伸展路线；d电子云有五种伸展路线；f电子云有七种伸展路线。
4、电子的自旋
电子不仅在核外空间不停地运动，而且还作自旋运动。电子自旋有两种情形，相当于顺时针和逆时针两种路线。每个轨道最多容纳2个自旋路线相反的电子。同一轨道中的2个电子称成对电子，若一个轨道中只有1个电子，该电子被称为单电子。
九、无氧运动是指？
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动经过中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种情形下的运动就是无氧运动。
特征
无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练规划。
十、体育运动是指？
锻炼身体增强体质的各种活动，包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑、自行车等各种项目。
