绿豆汤热量高么(刮油最狠的四种减肥蔬菜)

绿豆汤的热量高吗?

绿豆汤热量不高。

绿豆是一种性质偏寒凉的食物,有清热解毒,利水消肿,防暑解暑的功效,绿豆汤的热量是比较低的,100克绿豆汤的热量大概在45卡左右。每一小碗的绿豆汤大约是300克,其所含有的热量为135大卡,需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中,100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。

绿豆汤的热量是多少大卡

绿豆汤的热量是每100克45大卡。绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆、菉豆、植豆等,在中国已经有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。

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