健康情绪的标准是什么(以下哪些是健康的情绪表现)

什么样的情绪才是健康情绪？

情出有因、表现恰当、反应适度、情绪稳定、心情愉快、能自我控制才是健康情绪。

1、情出有因。任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。例如，可喜的现象引起欢乐的情绪；不幸的事件引起悲哀的情绪；挫折引起沮丧的情绪等等。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。

2、表现恰当。一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合，例如因成功而喜悦，因失败而痛苦，该高兴就高兴，该悲哀就悲哀。假如失去亲人还哈哈大笑，或者受到挫折反而高兴，受到尊敬反而愤怒，则是情绪不健康的表现。

3、反应适度。情绪表现的持续时间和强烈程度都应适当，不能无休无止地没完没了，也不能过分强烈或过于冷漠。刺激强度越大，情绪反应就越强烈；反之，情绪反应也就越弱。如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。

4、情绪稳定。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状态，也反映了中枢神经系统活动的协调。一般来说，情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。

5、心情愉快。以愉快的心境为主，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。

6、能自我控制。

健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，应是情绪的主人，可把极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。

大学生情绪健康的标准有哪些

1、发展出某些技巧以应付挫折情境。2、能重新解释与接纳自己与情绪的关系，不会一直自我防卫，能避免挫折并安排替代的目标。3、知觉某些情境会引起挫折，可以避开并找寻替代目标，以获得情绪满足。4、能找出方法，缓解生活中的不愉快。

5、能认清各种防卫机制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、补偿，避免成为错误的`习惯，以至防卫过度，造成情绪困扰。

6、能寻求专家的帮助。

情绪影响健康的谚语

1、要想健康快活，学会自己找乐。

2、一个小丑进城，胜过一打医生。

3、不气不愁，活到白头。

4、人生虽坎坷，总是欢乐多。

5、治病必先治神，药疗必先疗心。

6、笑口常开，青春常在。

7、要享福，常知足。

8、无理心慌；经一事，自己挑担步步歇。

9、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

10、情急百病生，情舒百病除。

11、好话一句三冬暖，积层泥回水，君子长志。

12、养生必先养德，大德必得其寿。

13、生活上适度，精神上大度。

14、好话一句三冬暖，冷言一句六月寒。

15、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

16、遇怒不要恼，遇难莫急躁。

17、宁吃开眉粥，人后必然说是非。

18、秀才饿死不卖书，十年少。

19、药补食补，莫忘心补。