网友提问：
熬夜对身体的伤害能通过补觉弥补吗？
优质回答：
我回答你，作为以前的一身熬夜党。你从晚上十点睡到第二天六点，你精神百倍。但是你白天睡你睡一会就醒，然后继续睡。并且这么熬夜容易肾虚！我补了三年了。我大学四年晚上基本上没睡过觉，天天通宵。当然最后啥也没了。
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年轻的时候还可以吧，现在三十多岁补觉是补不来的，熬个夜得精神不足好几天。
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虽然补觉肯定会比完全不补好，但这不能完全弥补熬夜带来的危害。 所以，别寄希望于补觉了，认真对待每一天的睡眠吧。
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熬夜能通过补觉补回吗？
我的经验告诉我是不可以的，熬夜已经对我们的身体，各种器官造成了损伤，你再去休息睡觉只是缓解你的困意而已，不同年龄需要缓解的时间不一样，年龄越大，需要越多时间的缓解。熬夜伤身体，千万别等身体伤了再去后悔
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一两次熬夜，是可以通过补觉弥补的，但是经常熬夜是补不回来的，那时候生物钟已经乱了，为了自己的健康，最好不要熬夜，规律作息，早睡早起。
