孕妇吃什么补锌
孕妇吃什么食物可以补锌,谢谢了，最好是方面点的我不会做饭的
- 孕妇吃什么食物可以补锌,谢谢了，最好是方面点的我不会做饭的
- 那你直接喝补锌的口服液
吃什么食物可以补锌
- 吃什么食物可以补锌
- 一般的，动物性食物中含锌量比植物性植物丰富，特别是海产品，可以多吃。如果缺锌严重，则建议用补锌制剂补，给你一些参考：【补锌-食物篇】生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动长触拜吠之杜瓣森抱缉物肝脏等等【补锌-水果篇】苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。【补锌-锌制剂篇】（补锌快速）1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）
怎么样更容易生男孩？男人补锌吃什么可以起到作用呢？
- 怎么样更容易生男孩？男人补锌吃什么可以起到作用呢？
- 生男生女本身是随机性的啊。但是英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，还要多吃一些碱性的食物，生男孩的机会也较大迹憨管窖攮忌归媳害颅。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。比如：新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应生女孩可能大。
有没有给孩子补过锌的，平常吃什么比较好？
- 有没有给孩子补过锌的，平常吃什么比较好？
- 你好！轻度的缺少可以多吃含锌食物，如牡蛎，猪肝，蛋黄鱼类花生。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品，另外你选择补锌产品 筏阀摧合诋骨搓摊掸揩育,辛,特，第三代蛋白锌，适合孕妇和小孩的
给宝宝怎么补锌，补锌的时候吃什么锌补充的快？
- 给宝宝怎么补锌，补锌的时候吃什么锌补充的快？
- 缺锌原因锌需求量高但摄入不足婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。以植物性食物为主，动物性食物摄入不足锌主要存在于动物性食品中，我国家庭中多以植物性食物为主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。经常吃精细加工的食品，导致锌损失过多吸收不良锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。小儿缺锌可以吃锌硒宝来补充，在日常生活中也要多食含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、蛋类、瘦肉等。4预防缺锌尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；常见补锌制剂的比较：第1代无机锌：主要代表：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。最原始的补锌产品，锌吸收利用率低（仅为7%）。它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。这一代锌的代表已基本淘汰出市场，很少见了，多用于外科手术，以促进伤口的愈合。第2代有机酸锌：主要代表：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。同属弱酸弱碱盐，锌吸收利用率约14%，和体内胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用（如恶心、呕吐）。只能饭后服用以减少对肠胃的刺激，且含锌量较高，能拮抗钙、铁等其他微量元素的吸收。长期服用能导致缺钙、贫血等症状，须遵循医生指导，儿童及孕妇不建议用。第3代蛋白锌（又称生物锌）：主要代表：锌硒宝锌硒宝是蛋白质结合锌，口感好（蛋卷味），香酥可口，蛋白锌吸收率高达90%以上，比普通锌剂高2-3倍。锌硒宝锌含量低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙、铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果，可能是目前国内最好的新一代高活性补锌制剂。5补锌菜肴金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。圆白菜炒肉丝原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。油泼莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。萝卜番茄汤原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积有一定疗效。
宝宝补锌吃什么好
- 宝宝补锌吃什么好
- 第一代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等(锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，已淘汰。)第二代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用)，婴儿及孕妇不建议用。第三代蛋白锌(又称生物锌):代表是新稀宝牌-新稀宝片(锌吸收利用率高达95%以上，可以饭前服用，对肠胃没有刺激，吸收效果好)，是目前补锌技术中最理想和最好的。
怀孕5个月胎儿左肾积水15mm,医生说2周后再去复查。
- 如上所述，好担心，请问如此情况是否严重？如下图片，请专家解答一下，谢谢！！
- 生一个健康聪明的宝宝是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿的发育。下面谈谈如何认识和孕妇选择这些食物，特别是最有喜饮食。 最佳保胎蔬菜：蔬菜孕妇会吃一种食物，这是特别值得一吃菠菜。由于菠菜中含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸高达50毫克，在蔬菜中排名第一。叶酸是最重要的功能是保护胎儿的脊髓分裂，神经系统畸形脑积水，脑袁的受害者。因此专家主张应多吃菠菜或两个月内服用叶酸孕早期片。同时，在大量的B族维生素的菠菜可以防止母体盆腔感染，抑郁，失眠等常见妊娠并发症。菠菜中含有草酸也和草酸能与人体对铁的吸收，锌等微量元素的干扰，消除了这种方法的缺点是先煮熟的菠菜放入沸水中，大部分的草酸可以破坏，食用安全。 最佳防吐食物：呕吐的孕妇最难受的反应之一，孕妇会带来相当大的痛苦。 ？有没有对付它有两个美国营养学家建议任何食物可以承担这个好办法：一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。 最佳饮品：孕妇喝最好的是什么专家推荐喝绿茶，绿茶，理由是“富矿”，强调胎儿锌的作用是其中之一微量元素。据测定，在相同的配方，各种绿茶的消费量每天为孕妇比不饮酒者，超过锌摄入14毫克之多。另外，绿茶有很多铁元素，所以经常喝绿茶可以预防贫血。 但传统智慧在怀孕期间不喝酒，主要是由于鞣酸可与食物中的锌，铁等元素的吸收。最近研究人员已经发现了两全其美，那就是把握好下午茶时间。一般来说，人们在吃铁后30-60分钟，食物已基本完成吸收，然后在这个时候喝它无弊可与铁的吸收干扰，并收集所有的补锌的好处。 最佳防早产食品：丹麦专家 – 研究表明，经常鱼的作用，防止早产。他们调查了丹麦德合群的孕妇，怀孕比其他地区的平均长度超过五天，秘诀就在于鱼的饮食，这鱼在一个特定的脂肪酸起了积极作用炒作的比重较大。由于孕期延长，平均出生体重儿比高107克的其他领域，为今后的发展奠定了良好的基础，所以这样的饮食值得我们学习。 最佳零食：怀孕餐，却多吃了一点零食，以扩大营养素的来源。专家建议瓜子，诸如葵花子，西瓜子，南瓜子等，具有一定的优势。如葵花子中含有丰富的维生素E;西瓜亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，以促进胎儿大脑发育;南瓜子的优势在于营养全面，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，胡萝卜素，维生素B1，B2，尼克酸等应有尽有，而且营养成分比较均衡的比例，有利于人体的吸收和利用。 最佳酸味食物：孕妇往往感兴趣的酸味食物，孕妇吃酸也确实不错。 – 妇女怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，从而降低消化酶，从而降低孕产妇的食欲，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是这种反应的药物。同时，胎儿发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙的形成，帮助骨骼沉积离不开酸味食物。此外，酸味食物可促进肠道对铁的吸收，有利于母亲和胎儿。 不过，孕妇吃酸味食物一定要严格选择，如人工腌制的酸菜，醋制品虽然可口，但很多都被破坏营养成分和致癌物质，如亚硝酸盐也不少;但很多山楂的营养成分，但可加速子宫收缩，有流产的危险，所以怀孕最好“敬而远之”;而西红柿，草莓，樱桃，葡萄，柑橘，苹果等酸性股上涨，孕妇应多吃的。 最佳分娩食品：当生育需要足够的生产力和工作效率来自于食物，在各种食物中当巧克力是最好的，产科医生美国学院称赞它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如巧克力百克糖50G和可被吸收在很短的时间，并且迅速地转化为热，因为它的热产妇非常需要，这将是“及时”。因此，当女性在分娩时吃几块巧克力，可以缩短产程，顺利分娩。 祝您有一个健康可爱的宝宝的理想！…余下全文
