相思豆是什么
红豆是我们日常生活中经常见到的食物,很多人对于红豆的了解不多,大多数人只知道红豆煮粥或是做甜品十分美味,那么吃红豆有什么好处?红豆有什么功效?下面就让我们一起来了解一下吧。
1、利尿消肿
很多人都说红豆能减肥,能瘦脸瘦腿,其实这都是因为红豆具有利尿消肿的功效。红豆中含有丰富的钾元素,而红豆皮中还含有利尿作用较很强的皂角苷,因此,一些病症等原因引起的脸部、足部的浮肿,吃红豆就可以起到一定的消肿效果。
2、祛除湿气
红豆能够祛除体内的湿气,通常都是和薏米一起搭配煮粥,祛湿效果不错。因为红豆薏米粥的主要功效是祛湿,所以体内湿气较重的人以及夏天的时候非常适合食用红豆薏米粥。
3、排出废物
因为红豆利尿,所以可以帮助排出人体内的一些废物,起到一定的排毒的效果。而肥胖是困扰着很多人的问题,红豆利尿消肿,能够通小肠利小便祛除滞留在体内的水液,因而可以起到所谓的”减肥”作用。
4、其他好处
红豆除了上述的好处作用之外,还具有很多其他的作用。例如红豆能够帮助降血脂、降血压、调节血糖、润肠通便,同时红豆还对心脏病和肾病有益。