拔罐减肥的方法
如今，肥胖现象越来越受到社会的广泛关注。对于单纯性肥胖，除了采用运动减肥、抽脂减肥、药物减肥、节食减肥等治疗方法外，还可试试拔罐减肥。
拔罐减肥不扎针、不吃药、无痛苦、见效快、易操作，同时还可以改善皮肤色斑、便秘、晦暗无光，缓解失眠等亚健康表现，具有治疗、保健的双重作用。
操作时，根据肥胖者施罐部位不同，选取中号或大号火罐进行操作。
腹部取穴为中脘、关元、天枢、水道、大陵、大横、水分等穴，用闪火法对上述穴位反复快速闪罐，约20分钟左右，直至皮肤潮红。
闪罐法有疏通腹部经络气血、促进物质代谢的作用。腰背部采用走罐法，在腰背部涂好刮痧油,将火罐沿脊柱两侧膀胱经缓缓推动数次，以皮肤潮红为度。走罐法可调节相应脏腑功能，以达到健脾除湿、调肠清胃、通腑降脂的作用。
另外，局部肥胖可沿上臂(大肠经) 、大腿(胃经) 、臀部(膀胱经) 等区域进行闪罐法。
通过拔罐除对相应穴位产生刺激外，其机械刺激还可使皮肤充血、血管扩张、小血管通透性增加，从而促进局部血液循环、加速新陈代谢而达到减肥的目的。连续治疗3天后，改为每周3次。
注意事项
在操作过程中，要注意待皮肤红润、充血或淤血时，将罐取下；
闪罐法注意投火不要接近火罐外口以免灼伤皮肤，动作要迅速，才能使罐拔紧，吸附有力；
皮肤过敏，局部有伤口或炎症、损伤时不要拔罐；
走罐前一定要涂上刮痧油或凡士林以免伤及皮肤，若在使用前涂上瘦身精油，拔罐效果会更好。
除此之外，还应该做到科学饮食，适当运动，持之以恒。
文/上海中医药大学
教授 邵水金
医学硕士 朱晶
图/源自网络
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