头部按摩图片大全：轻松缓解疲劳的实用指南
现代生活节奏加快，长时刻的用脑和用眼使得很多人常常感受到头脑的昏沉、眼睛的酸胀以及注意力的不集中。针对这些症状，头部按摩是一种简单而有效的调理方式。这篇文章小编将结合头部按摩的相关技巧，为大家提供丰盛的头部按摩图片与步骤，帮助你缓解疲劳，恢复精力。
何故选择头部按摩？
头部被称为“诸阳之会”，面部五官与人体的五脏六腑通过经络息息相关。通过对头部的按摩，能够帮助疏通经络、促进血液循环，同时还可以提升灵魂，改善睡眠。古代医家非常重视头部的保养，积累了许多有效的按摩技巧，接下来我们将介绍几种常见的头部按摩技巧。
1. 推攒竹
推攒竹又叫“开天门”，可以滋补人体的精气。具体技巧是用双手拇指自眉头之间交替向上推至前额。按摩时应由轻到重，每次持续1-2分钟，频率为每分钟约30次，直到额头皮肤微微发红为止。经常进行此法有助于缓解眼部疲劳和促进血液循环。
2. 按睛明
睛明穴位于眼睛内眦角上方的凹陷处。用大拇指指甲尖轻掐该穴位，左右各进行1-3分钟的刮揉。这一技巧对防治近视、缓解眼睛肿痛非常有效。
3. 揉太阳
太阳穴一个重要的释压点，位于眉梢和外眼角的凹陷处。用两个拇指分别压住左右两个太阳穴，顺时针和逆时针各揉16圈，这样能够有效解除疲劳，振奋灵魂，并帮助集中注意力。
4. 揉百会
百会穴是头顶的一个重要穴位，位于头顶正中线与耳尖连线的交点。轻轻按揉该位置2-3分钟，可以改善脑部供血，增强记忆力，帮助镇静安眠。
5. 捏眉心
印堂穴位于两眉之间，捏起两眉间的皮肤并向上拉动100次，这样可以迅速感受到阳气的流动，帮助大脑清醒，同时也有助于明目。
6. 按揉头皮
双手十指指腹置于头部两侧，进行小幅度的按揉，逐渐移动至整个头皮，直到感到放松为止，一般每次持续2-3分钟。这种技巧可以极大释放头部的紧张感。
结束语
怎样样？经过上面的分析介绍的几种头部按摩技巧，不仅可以有效缓解疲劳、提升灵魂情形，也为日常生活增添了一种放松的方式。希望大家能够根据这些简单易行的头部按摩技巧，通过配合适当的按摩图片，帮助自己建立良好的健壮习性，使大脑和身体时刻保持最佳情形。定期进行头部按摩，既能调理身体，也能让你在快节奏的生活中找到一丝宁静。
