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微波炉菜谱1微波炉菜谱–蒜泥白肉材料生净带皮猪后腿肉250克调料葱2根，姜3片，蒜泥、色拉油各1大匙，白糖、米醋各1小匙，酱油2大匙，辣椒油少许操作①将肉洗净，加入葱姜。
大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。
圆白菜洗净撕成小块铺在容器底部，嫩豆腐码上来，肉片用少许淀粉和生抽抓拌几下，接着也让入容器中。2勺生抽，2勺清水，少许香油和鸡精搅拌成料汁，倒在食材上面。微波炉高火5分钟，取出搅拌均匀即可。
准备好原材料。瘦肉切成条，顺着纹路尽量不将纹路切断。肉丝里加入适量自制麻辣红油、椒盐、生抽、孜然粉、黑胡椒粉拌匀。将其放入微波炉，高火10分钟。
将茄子洗干净切掉蒂头，放微波炉高火5-7分钟左右。放一个盘子里，用小刀剖开莲子，然而要注意别把皮划破了。把大蒜拍扁，剁碎，放在小盘中备用。
微波炉菜谱：微波烤鸭腿主料：鸭腿一只辅料：烤肉酱（蜂蜜老抽水混合即可）卤料1包辣椒调料：姜蒜鸡精冰糖老抽胡椒粉。
1、微波炉烤红薯微波炉可以做很多美食，例如煮方便面、烤地瓜、奥尔良鸡翅、锡纸茄子、芝士三明治、芝士焗饭、蛋挞、披萨等等。微波炉烤红薯的行为很简单，只需要将洗净的红薯放入微波炉中烘烤10分钟，翻个面再烤3分钟即可。
2、微波炉可以做的美食有：蛋糕、烤鸡翅、烤薯条、蒸蛋羹、烤面包片等。蛋糕蛋糕是一种非常简单易做的甜点，只需要准备好材料，将蛋白和蛋黄分开，再放入微波炉中加热即可。
3、微波炉做的美食比较多，如烤面包、烧鱼、烤肉、做芝士虾、烤红薯、做糖醋排骨、烤豆腐、微波炉宫保鸡丁等。
微波炉烤排骨行为1排骨摆到架子上按烧烤键两面各烤10分钟。2涂上蚝油两面各烤3分钟。3涂上蜜糖两面各烤2分钟。4撒上芝麻两面各烤30秒。
需要准备食材，先去市场挑选优质的排骨，优质的排骨是那种肥瘦相间的排骨，这种排骨做出来味道超级香，超级好吃哦，排骨也有好坏之分，好的排骨，个头比较大，劣质的排骨，骨架比较小。
红烧排骨的制作行为：排骨宰成4厘米的段放入沸水中除去血水捞起洗净待用。
使用微波炉做红烧排骨的技巧如下材料排骨200克鸡蛋两个生姜和葱适量调味料老干妈辣椒油江记甜酒豆腐乳汁盐酱油醋八角花椒桂皮和草果，均适量行为1将淀粉加水调好，把排骨放入，浸泡20分钟，去除血水。
红烧排骨的行为行为十（微波炉版）主料：排骨400克葱2段姜6片辅料：酱油2汤匙老抽1汤匙料酒1/2汤匙糖1/2汤匙盐1汤匙八角2瓣花椒1茶匙制作步骤：将淀粉加水调好，把排骨放入，浸泡20分钟，去除血水。
把排骨用自来水冲洗3分钟，斩成8厘米左右长段备用。2，烤肉调料加冷水调匀，放入排骨腌2小时以上，最好冷藏腌制过夜。3，接着我们把每块腌制好的排骨，分别用锡纸包起来，如下图。
双瓜炒百合原材料：百合花、南瓜、黄瓜、食用油、食用盐、白砂糖、鸡粉行为百合花扒开，清洗干净，南瓜去皮，除掉籽子，把南瓜、青瓜清洗，切硬粒。下油锅，把南瓜小火煎金黄，再加上少量冷水使之易烂熟。
小葱拌豆腐水豆腐1块、大葱3根、盐适量、鸡精适量、芝麻油适量、香油适量。行为：大葱除掉枯黄，清洗后切成葱段，水豆腐切成一小块，装到盘内。随后添加盐、鸡精，接着再上洒葱段，浇上芝麻油、香油翻拌就可以。
第一道：凉拌生菜这道凉拌生菜分分钟就可以做好。吃起来是脆嫩爽口，极其解油腻。第二道：酱黄瓜在家做酱黄瓜，一次不用腌太多也不用腌太久，现吃现做就好。下面内容这种行为泡一晚就可以吃，非常简单实用。
到家了也不知道吃何菜好？今天就给大家分享6道家常菜行为，荤素搭配，营养美味，特别适合上班族，喜欢做菜的朋友就一起来试试吧。
简单：工序太复杂的，那我会想出去吃，说不定比较道地好吃。快速：这炎炎夏日，在厨房待太久。
番茄炒蛋：只需要番茄和鸡蛋，加入适量的盐和糖，简单易做，味道鲜美。土豆烧牛肉：土豆和牛肉都是比较便宜的食材，可以慢慢炖煮，味道香醇。青椒肉丝：青椒和瘦肉都是常见的食材，简单炒一下就可以了。
微波炉炖蛋、微波炉煮饺子、微波炉烤黑虎虾、微波炉方便面、微波炉蛋糕、微波炉鸡肉干、微波炉烤茄子、微波炉雪花酥、微波炉红枣年糕、微波炉肠粉、微波炉牛肉干、微波花生米、微波炉烤生蚝等。
适合微波炉加热的菜品应该是比较“干”的食物，例如米饭、面条、馒头等。这些食物本身就比较干燥，因此在微波炉中加热不会失去太多水分，口感也会比较好。当然，加热时需要加一些水分，以避免食物过于干燥。
