如何提升自己的气质和气场？
1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养，在人前抓耳挠腮不仅有失大雅，还会给人一种不成熟稳重的感觉。无论在什么场合下，站有站样、坐有坐样，不扣耳抹鼻，自然专注方显气场。
2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外，在一定程度上反映着一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都始终放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气的感觉，气场十足强大。
3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否，从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，抬头挺胸向前，不论身高如何，都会给人一种精气神十足的感觉。
4.保持良好的身材。平时无论多忙，都要加强锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。虽然一个人的气场不是完全取决于身材，但是总的看来，拥有健康良好的身材形象更能显示是气场十足的独特魅力。
5.眼神自信和坚定。都说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神变化，都是在对外的表露出来内心的变化。自信的眼神好过飘忽不定的眼神，坚定的眼神透露着气场的力量。
6.脸不带任何情绪。一个人的面部表情过于敏感复杂，时不时的出现各种不同表情变化是不成熟的标志。只有气场强大的人，才会在任时候、任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情，不会随内心变化而变化。
7.待人接物要大气。日常生活和工作中，都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方有分寸，慬得坚持以礼相待的原则，所有的一切表现，都会在别人眼里留下气场不凡的美好的记忆。
8.不在意别人评价。现实生活中，一个人无论做的多好，总是会有一些人在说三道三。气场强大的人，只管努力做好自己该做的事情，只要是自己尽力做到的，无论别人怎么说，都不会在意或辩解，听之任之。
提升自我能力最好的方法？
1.
向书本学习
学习为人之道，学习处事之方，现当下，不论网上还是线下，只有时时有一颗学习的’心态，才能找到自己想要的知识和价值取向学资料
2.
向别人学习。
如果你想提升自己的欲望很强烈，你就看看比你大几岁或者长辈的言行举止，默默观察，细细思考，你会发现他们好像比你更要成熟一些，对，他们就是我们的学习对象，这里所说的一个意思就是:三人行必有我师。
这种学习加模仿实践起来就最快的。
3.
实践，实践是检验真理的唯一标准，你需要大胆的去实践，肯定会有出错的地方，这是必然:多实践几次，你或多或少都会有一些收获。
但，你毕竟还年轻，你所实践的心得体会并不一定正确，很有局限性，所以你在这个阶段还需要融入其他间接经验加以校正。
怎样提高自己的气质
- 有实力，端正，干净
怎样提高气质？总感觉自己面容憔悴，有种没睡醒的感觉。
- 你要搞清楚你要的气质是啥，大众理解从谈吐，举止，文化，经验，心境等 很多因素 总之如今的社会 在气质之前还是先搞搞物质吧 物质的前提就是需要以上的众多因素 等物质具备后 基本能具备点气质了（不绝对）
怎样可以增强自信心，可以提高自己的气质
- 努力工作学习。
怎样才能提高气质 我走路老驼背，可能是因为驼习惯了，有时候明明觉得自己没驼，我妈一句话就把我揭穿了
- 怎样才能提高气质 我走路花弗羔煌薏号割铜公扩老驼背，可能是因为驼习惯了，有时候明明觉得自己没驼，我妈一句话就把我揭穿了可是镜子里看看把背挺起来的时候，又觉得没什么，就是脖子有一点前倾，我想问问有什么办法可以把背挺起来的吗，因为实在是太难看了，我长的也不丑，也不是非常漂亮的那种，就有些漂亮，但是去年戴眼镜了 颜值直线下降，最重要的是驼背这一缺点更是毁了我的形象，我已经想好了，要去做激光把眼镜拿下来，就是这驼背请大家帮忙支支招，谢谢啦
- 就俩字 装逼 就够了
