网友提问：
你有体验过辟谷吗？辟谷能不能达到养生的作用呢？
优质回答：
体验过。
辟谷是身心的净化……
我第一次辟谷62天。只喝凉水。
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我现在正在辟谷已经第六天了，我感觉身体非常轻盈，舒服，虽然也会有饿的感觉，但是也是一种排毒和清理的过程，很受用，减肥效果太明显了，改变自己的不健康的生活饮食习惯，健康的辟谷是可行的，希望大家都能给身体一个这样清空的机会，让身体越来越健康，年轻。
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没有体验过，本来人就瘦，练辟谷再不食五谷，可能就只剩下骨头了。
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辟谷很多人都听说过，但是真正了解的的不是很多，辟谷并不是真正意义上的不吃不喝，并且在辟谷之前是有修炼过的，是有很多前期准备工作要做的，常人不要盲目去做，身体会出问题的，在辟谷期间是可以少量喝水的，刚开始不能时间长，要循序渐进。并且在准备辟谷之前有一段时间是吃素的。
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试过断食七天。。期间饮水。蜂蜜水。吃红枣。少量果汁。。。再依先三天汤粥。三天稀饭。再正常饮食。。本人素食
