稍息的动作要领是什么(稍息的动作要领口诀)
单个军人的队列动作要领
停止间动作要领
一：立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受、命令、进见首长和向首长报告、回答首长问 话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌等庄重的时机和场合，均应当立正。
（一）动作要领
徒手立正的要领。两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直：小腹微收，自然挺胸；上体正直，未向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然垂直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌收，两眼向前平视。
二：跨立
跨立可以与立正互换
（一）动作要领
左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后被，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带部下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
（二)动作要点
跨立时，要姿势端正，动作准确协调。做到“两快、两准、一协调”。
三：稍息
（一）动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持直立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。
（二）动作要点
稍息时，要姿势端正，动作准确、自然。做到“两快、两准、一正
”。
“两快”：出脚快，左跨稍上提，使脚掌稍微脱离地面，两脚挺直，脚腕用力，脚顺脚尖方向迅速伸出；收脚快，左跨稍上提，脚伸直同时膝盖后压，使脚掌稍微脱离地面，脚腕用力迅速收回。
“两准”：左脚伸出的距离准，左脚顺脚尖方向伸出全脚的三分之二；脚收回的位置准。
四：停止间转法
停止间转法是停止转变方向的方法，分为向右（左）转、半面向右（左）转和向后转。
（一）动作要领
1.向右（左）转
听到“向右（左）-转”的口令，以向右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向向右（左）转90度，体重落在向右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢向右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2.半面向右（左）脚
听到“半面向向右（左）-转”的口令，按照向右（左）转的要领转45度
3.向后转
听到“向后-转”的口令，按照向右转的要领向后转180度。
四．敬礼 礼毕
（一）敬礼
1.举手礼
口令：敬礼。、
要领啊：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2CM处（戴卷檐帽，无檐帽或者不带军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
2.注目礼
要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右，左砖头角度不超过45度）
3.举枪礼（用于阅兵式或者执行仪仗任务）
口令：向右看——敬礼。
要领：右手将枪提到胸前，强身垂直并对正衣扣线，墙面向后，离身体约10厘米，枪口与眼同高，大臂轻贴右肋；同时左手接握表尺上方，小臂略平，大臂轻贴右肋；同时转头向右注视受礼者，并目迎目送（右，左转头角度不超过45度）
（二）礼毕
口令：礼毕
要领：行举手礼者，将手放下；行注目礼者，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，成持枪立正姿势。
五.踏步与立定
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步——走，立——定。
行进间口令：踏步，前进。
（一）动作要领
听到“踏步——走”口令，两脚原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步走的要领自然摆动。
听到“立——定”口令时左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏两步，在按照上述要领进行）。
在齐步，跑步行进中，听到“踏步”的口令，从左脚开始（跑步踏步时，继续向前跑2步，在从左脚开始）按原步法的步速和踏步的要领实施。
听到“前进”的口令，继续踏两步，然后从左脚开始换齐步或跑步行进。
（二）动作要点
踏步时，两脚垂直上下起落，两臂按照齐步或跑步摆臂的要领自然摆动。上体保持正直（要收腹，提腰，挺胸，挺颈，头向上顶），两眼向前平视。
六.蹲下与起立
口令：蹲下；起立。
(一) 动作要领
听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。
持枪时，右手移握护木，左手手指自然并拢，放在左膝上。
听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势或者成持枪,肩枪立正姿势。
行进间队列动作要领
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步伐分为便步、踏步、移步和礼步。
一.齐步与立定
齐步是军人行进的常用步法
1.动作要领
听到“齐步-走”的口令后，左脚向正前方迈出约75CM，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30CM。行进速度每分钟116-122步。听到“立——定”的口令后，左脚再向前大半步地（脚尖向外约30度），两腿伸直，右脚取捷径迅速靠拢左脚。
二.跑步与立定
跑步主要用于快速行进。
1.动作要领
听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，约等于腰带同高，掌心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85CM，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5CM，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
2.动作要点
跑步行进时，上肢端正，两眼注视前方；摆臂自然大方，定型、定位；步法轻快有节奏。
做：“一块、一跃、一平、一合、两不露。”
三.正步与立定
听到：“正步—–走”口令后，左脚向正前方踢出约75CM（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25CM），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，略向前倾‘手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15CM处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15CM处；着作训服实，高于外腰带扣中央约10CM处），离身体约10CM；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30CM（图1-3-9）行进速度每分钟约110-116步。
听到“立—定”口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
2.动作要点
正步行进时，要姿势端正额，精神振奋，动作准确、协调、自然大方，力度、节奏感强。做到：“四快”：踢脚快（脚腕用力带动小腿，小腿带动大腿，迅速向正前方踢出）；摆臂快（手腕用力带动小臂，两臂微贴身体迅速摆动）；脚着地快（脚尖下压，脚腕和全脚掌用力着地）；身体重心前移快（脚着地，身体重心迅速随之前移）。
